每天对着手机看特别伤害眼睛，你不应该一看就是几个小时，喜欢看小说，你可以买几本小说的书籍，也可以看一些对于生活有意义的书籍，你这应该属于是假性近视，平时要多注意休息，注意眼睛的卫生，最近少玩手机和电脑。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。