最近睡觉老是出现做梦的症状，考虑可能是由于白天压力太大，想的太多。精神过于紧张，所引起的症状在你情况下建议平时一定要注意放松心情多参加一下户外运动，增强体质。可以在医生的指导下服用安神补脑颗粒进行治疗一下。饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果标志辛辣刺激的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。