如果各种减肥效果都不好，饮食控制是很重要的，也可能是肥胖症导致的。可以到医院内分泌科检查看看，有没有疾病的因素，或者体内的脂质代谢异常。平时要少吃高热量高脂肪食物，多锻炼身体，增加活动量，如游泳登山跑步等，消耗体内多余的热量。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。