根据你描述的情况，诱发饮食，这个是胃动力不好，功能紊乱的情况，是因为你暴饮暴食以后，造成胃功能紊乱，出现反胃，打嗝的情况。建议你应该是注意饮食，规律饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食的情况，不吃刺激性，生凉食物，吃饭以后不要剧烈运动，休息半小时。可以热敷，按摩腹部调理一下。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。