大拇指腱鞘炎也叫扳机指或者弹响指，是因为局部的过度用力造成的，所以要避免用力、减少活动、避免接触冷水。建议要及时去医院做一个检查，明确病因在医生指导下对症治疗。平时养成良好的饮食习惯不要吃油腻刺激辛辣的食物，补充维生素来增强自身的免疫力多注意休息不要过度疲劳和劳累。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。