泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林等润肤霜；接着给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来，脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层很快就会好了。 不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口；别穿太高太紧的鞋，少走路以免摩擦脚后跟，使角质层更厚；用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超过半小时。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。