减肥的方法有很多，常见的就是减肥药物，针灸埋线，吸脂，节食等，但是具体效果的话因人而异，目前最有效最安全的减肥方法就是饮食控制加上体育锻炼，这需要坚持，其他的方式都不是特别健康，而且容易出现一些副作用，所以最好最健康的减肥方法就是控制饮食加上运动，可以强健身体又达到减肥的目的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。