失眠是一种非常严重的问题，那么对于失眠这事儿，那么现在没有特别有效的预防和治疗方法，只能是根据情况来调整，比如说你现在有失眠的话，那么如果是常年有失眠，你可以考虑通过一些中医药的方式调整，比如说用安神补脑液等等，那么如果是有一些诱发因素注意去除出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。