根据你的年龄和你所说的这个情况，肯定跟平时压力过大，平时休息不好，思虑过多有关系，所以建议从内调理，如果调理对症，你本身的疾病又还不是太重的话，是可以慢慢长出来的，如果身体素质不好，效果就不好，不好调理，平时最好多注意休息。学会放松自己。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。