你说的这种情况有可能是神经性耳鸣，和睡眠不好有一定的关系，当然上火也会造成影响，所以需要吃一些营养神经的药物，睡眠质量好症状慢慢也会减轻，建议去耳鼻喉科做一个系统的检查，看一下发声，耳鸣的原因，具体情况是什么，看是否有中耳炎。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。