平时可以多吃一些补血效果比较好的食物，注意均衡营养的搭配，也可以多喝一些红糖水或者是益母草水，这样对于改善月经量少有一定的效果。如果白带有血丝的话有可能是阴道炎引起的，可以使用一些消炎的信息，也清洗一下阴道，平时还要多注意个人卫生，这样也能够帮助治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。