起床出现了浑身无力，后背酸痛的情况，这种情况最可能是因为受凉受风造成的一些外寒入侵身体的症状，可能有一些感冒的症状，体质有所下降，造成，你描述的情况。应该要注意保暖，尤其要保暖，头颈部，防止受凉受风，再次出现，多喝温开水来帮助 出汗恢复好一些。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。