头发掉了很多，可以多吃一些富含维生素的食物，能促进头发再次长出来，平时少吃辣的食物，保持心情愉悦，避免暴饮暴食，也可以每次洗头的时候在问开水中加几滴白醋，还可以用生姜擦头皮，也可以在医生指导下服用一些安神养血的药物，可以促进头发长得乌黑繁多。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。