头发稀少脱落和平时熬夜劳累，思虑过度生活压力，中医多见于肾虚血虚等等都是有直接关系。平时需要多吃蔬菜水果，补充维生素，规律生活，避免熬夜，避免生活压力，思虑过度，情绪波动，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞等食疗调理。有时间调理中药治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。