如果身体出现了小红点，主要有可能是由于上火引起的，没有疼痛，瘙痒问题不大，主要不要吃辣椒，生姜，大蒜，韭菜等食物，建议您可以用点金银花菊花泡水喝，也可以到医院做些拔罐放血疗法，也可以看一下中医，用点清热降火的一些中药调理，具体用药谨遵医嘱。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。