你目前的症状是胃脘痛，有很多方法可以缓解胃脘痛，一、对于寒邪犯胃的胃脘痛，可以服用生姜红糖水进行治疗。二、可以服用青木香，将青木香研成粉末，每次3g，冲服，可以治疗肝气郁结导致的胃脘痛。三、也可以进行胃脘部位的按揉或者热敷有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。