血液粘稠的出现很有可能就会形成三高，所以说在生活中必须要引起重视，我们首先就应该选择多喝水，另外也应该通过多吃酵素的一种方式，多选择豆制品，多补充维生素c，多吃柠檬，那么都能够有效的缓解，但是也需要在生活中坚持一段时间。