胃胀气打嗝通过调整饮食结构，能缓解胃胀气出现的打嗝，可以多吃豆类、白萝卜等；如果胃胀气，是因为肠胃疾病引起的，需要治疗肠胃疾病，打嗝才能缓解；若是经常有胃胀气，可以从饮食入手，结合适合的运动来调节，比如慢走，有助于食物消化，饮食方面尽量吃一些容易消化的食物，要把胃养好。