对于夫妻来说，备孕是非常重要的事情，备孕需要注意的事情很多，而且男女双方都要进行。女性备孕期间，要注意补充叶酸和钙质，还要保证良好的睡眠，有妇科病的话，要积极治疗；男性备孕期间要多进行体育锻炼，并且还要戒烟戒酒。