月经对一个女人来说可以说是非常重要了，然而因为一些不健康的生活方式，又或是职场工作压力过大，一些女性就会出现月经量少的情况，而这种情况是可以通过饮食来进行调整的，一般情况下，月经量少最好吃一些肉蛋奶，蔬菜以及水果等食物来进行调理。