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女人怎样预防骨质疏松
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女人怎样预防骨质疏松
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-10-28 21:14
    女人预防骨质疏松首先需要合理的搭配日常饮食,要保持饮食的科学配比,再就是要定期进行体育锻炼,比如说慢跑、瑜伽或者是游泳等,平时还要经常晒太阳。如果女性进入了绝经期,建议适当的补充雌激素,这对于预防骨质疏松来说也有很大的帮助。
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