人体的腰椎如果发生了凹进去的情况，是可以采用日常矫正的方式来慢慢改善病情的。比如说患者在腰椎凹进去以后，可以每天坚持用呼吸的方法来调增自身的腰椎异常的。还有就是拉单杠的方式，当然日常的坐姿和站姿，只要是正确也是能够矫正患者的腰椎异常病情的。