孩子上火首先要从饮食方面进行调节，保持合理饮食、清淡饮食、易消化饮食，同时要注意多饮水，喝热水、温水，不要喝凉水，多吃蔬菜，水果要适当，并注意少吃甜食；上火的时候穿衣也要合理，不要穿过于厚，可以喝绿豆汤、绿豆粥等清热的食疗性食物来改善。