肚子经常胀气的原因有很多，比如吃过多容易产生气体的食物或者是肠胃蠕动慢，导致气体排不出去等。若是出现肚子经常胀气的现象，平常的饮食方面就应该多加注意。可适当吃，如山楂之类的能够有效促进肠胃蠕动的食物。但是平时应该尽量的避免吃比较容易产气的食物，如豆类、红薯等，一般这样就能缓解这种症状。