你这种情况可能是肌肉长时间收缩导致的，还有一种是颈椎问题，也有可能是高血脂等其他原因引起的，建议多休息，具体的治疗方法建议到医院进行系统检查，确定病因，积极对症治疗。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。