一般情况下的抽筋是由于缺钙或者劳累而导致的，也有可能是受寒凉多度而引起的，建议你多注意休息，可以补充点钙剂，吃点钙片，晚上用热毛巾热敷抽筋的部位，注意保温保暖，休息一段时间就会好转的。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。