由不同病因(生物学、心理学和社会环境因素)作用于大脑，破坏了大脑在一定范围内相对稳定的功能状态，导致认识、情感、意志行为等精神活动出现异常，学会释放压力缓解紧张，保证充足睡眠，必要时可以去看一下心理医生。有条件的话还是去医院检查一下。