要是排除心脏和肾脏的问题，那应该就是久坐造成的血液不循环，所以才会出现那种情况，坐上一会，就站起来走动一会，多吃些利尿的食物，要是还是不能缓解，就可能是病理性的，需要做全面的身体检查了，主要还是心态放好，多加强身体锻炼。有条件的话还是去医院检查一下。