大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥，并不是平常說的腹泻，不像腹泻拉那么多次。长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏,要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分.如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。