便溏是胃肠湿热导致的，建议采用中医调理，常用方法如下：红枣益脾糕：取红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量糖制成糕食用。对胃呆纳减、大便溏薄有效。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。