做梦太多，对身体影响下特别大，常常精神萎靡，身体疲惫，很容易影响第二天的工作，需要及时调理，睡觉前不要有太兴奋的事情，大脑尽量放松，临睡之前，可以泡一泡脚，或者喝一杯牛奶，都能够有效改善，另外效果不佳的话，可以使用营养神经的药物，或者采用中药调理。有条件的话还是去医院检查一下。