这是失眠的现象，失眠分轻度和重度失眠。失眠会引起很多其它病症也会影响工作和学习。治疗方法有很多种，有中医疗法、西医疗法、心理治疗等等。根据失眠的情况不同选用不同的治疗办法。建议到医院检查失眠程度再做进行治疗。也可以睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。有条件的话还是去医院检查一下。