1、根据病因采取相应的预防慢性嗜酒者约百分之六十可出现
脂肪肝,因此长期大量饮酒者应当戒酒。营养过剩、肥胖者应当积极控制饮食,减轻体重。有脂肪肝的
糖尿病人应当积极有效的控制血糖。
营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是增加蛋白质和维生素的摄入。
2、适当运动长期久坐,缺乏运动,不仅使机体摄入的营养物质得不到转化,成为脂肪在体内堆积,造成肥胖,而且还会使肝内脂肪堆积过多,形成脂肪肝。因此,久坐人群或脂肪肝患者应当根据自身的体质选择适宜的运动项目,如慢跑、游泳等,加强锻炼,减少脂肪肝的发生。需要注意的是,运动时应注意循序渐进,避免过度运动造成损伤。