跑步膝盖痛有以下原因：第一、可能是半月板损伤，跑步时往往会出现膝盖疼痛，可伴有弹响、交锁征、打软腿的表现。第二、膝关节的骨关节炎，常见于中老年病人在跑步以后，膝关节内侧前方出现疼痛，严重者可伴有膝关节肿胀和积液。第三、髌骨软化症。髌骨软化症可表现为跑步后膝关节的前侧疼痛，在上下楼梯、下蹲的时候症状加重。第四、髂胫束综合征。表现为膝关节外侧疼痛。