运动出汗对感冒是没有好处。因为感冒是因为机体的免疫力持续下降，受到病毒细菌、支原体、衣原体等病原体的入侵，而引起上呼吸道黏膜出现炎症反应，这时机体的免疫反应强烈，但是机体的抵抗力是持续下降，这时若运动出汗，会消耗机体的体力，会加重免疫力的持续下降，而且在奔跑中边出汗，而且一吹风容易受凉，会进一步促进免疫力的持续下降，对病情的恢复是不利。