如果是要预防糖尿病以及肾病的话是就要养成一个良好的习惯，坚持早睡早起，尽可能的减少这两种疾病的发病率。尽量要在平时保持饮食的清淡，可以吃一些富含纤维的食物。还要多加的进行体育运动的，多加锻炼。适当的进行一些活动锻炼，注意要循序渐进，避免突然剧烈的运动。