出现了高原反应是因为有感冒、血压不正常，贫血，鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，美尼尔氏综合征、休息不好等情况。患者要是不舒服，建议先测一下血压看有无不正常。适当的进行一些活动锻炼，注意要循序渐进，避免突然剧烈的运动。