美国心理学家指出，在无意中采用了心理学的一项重要规律：装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。有些人通常在情绪低落的时候避不见人，直到这种心情消散为止。这么做果真是好办法吗?

失眠抑郁的治疗效果是因人而异的，一般病情较轻的患者可以自愈，病情较重的治疗就比较困难。在治疗时，患者应该养成良好的习惯，心情也对病情有影响，各方面的改善有利于病情好转，严重的患者则需要药物治疗。

焦虑症是一种心理障碍，常伴随着身体上的一系列症状。焦虑症常见的六大躯体症状有心悸和心脏不适、呼吸困难和气短、肌肉紧张和疼痛、消化问题、头痛和头晕、失眠和疲劳等。

患有焦虑症的人免不了时常的心慌紧张，这是焦虑症最常见的一种症状。偶尔的心慌紧张对人们来说不算什么，但经常性的或者一直都处于这种状态就会我们到我们的生活。面对焦虑症所造成的心慌紧张，我们要提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧、焦虑，增加经验阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。还要牢牢记住，失败是成功之母，万事皆要平常心。

黛力新是由两种非常有效的化合物组成的合剂，不但用于治疗抑郁症也能治疗中轻度焦虑症。虽然黛力新对于比较轻的焦虑有一定效果，但是比较严重的一般而言效果不太理想。我们还可以通过一些其他方法进行治疗焦虑症，比如精神分析治疗、认知行为治疗等，也可以选用其他一些效果更好的药物进行治疗。