对于有失眠症状，同时脾胃又虚弱的一部分人来说，调理脾胃很关键，也就是在辨证的基础上，调节脾胃功能，使其恢复和谐，睡眠自然也就改善了。除了调节脾胃，还不能忽视心情的舒畅，以及饮食的清淡，再加上适量的运动，一定能有一个好的睡眠。

阴虚火旺是中医对症状的概括,出现阴虚火旺之后人们都选择不同的方式进行治疗，但是大家不可以盲目的使用药物，一定要采取正确的方法对症下药。阴虚火旺艾灸引火下行哪里?大家可以一起来了解一下，希望可以帮助到大家。

种子是植物营养的浓缩，其中包含了各种植株萌芽、生长过程当中必须的营养素。而胚芽则是种子的精华，它也是植物种子里营养素密度最大的部分。

现如今甲状腺疾病非常多见，常见的有甲状腺功能减退症(甲减)，甲状腺功能亢进症(甲亢)，甲状腺结节和甲状腺癌等。据调查，我国现约有1亿甲减患者，甲亢患者和甲状腺癌患者都超过了1000万，而有甲状腺结节的人更多，超过了2亿。现在就是出现了这样的问题，患病的人多，但很多人都不太重视或者是对这个病认识不够，不会轻易去做甲状腺的检查。一个西医朋友告诉我，在一般的西医医院里此类疾病漏诊率特别高，整体治疗率不到十分之一的样子。

生命在于运动?可是，乌龟不怎么动，但是长寿呢。过度运动并不好，每年都有运动场上猝死的坏消息，爬山损坏膝关节(半月板)的也不少见，孙思邈提出过“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”，意思是运动要适量，选择运动方式也要适合自己，不可看别人选择什么方式就一味模仿。