胰岛素抵抗会导致雄激素升高。平时要注意规律的生活和休息时间。平时多喝温开水，可以吃低糖的新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意低盐低脂饮食，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。