预防消化性溃疡首先从日常饮食方面避免刺激性食物如酸、辣、甜食、烟、酒、浓茶、咖啡、腌制、剩菜或粗糙、油炸、生硬食物；宜饮食冷热适中易消化食物，如小米粥、面条、馒头、花卷、鸡蛋糕等；其次勿产生不良情绪如过激、过悲，注意情绪平稳，保持心情愉悦；经常性着急上火或熬夜易引发消化性溃疡，注意饮食作息规律。