出现小臂肌肉酸痛的现象，有极大的由于你最近这段时间长期从事体力劳动，损伤造成的，也有可能是受凉引起的，或者是肩周炎诱发的。你最好去医院检查一下。建议你最近这段时间要休息好，不要长时间熬夜，也不要过度劳累，在饮食方面要以清淡为主，不要吃寒凉辛辣的食物。可以多喝点水，近期不要从事体力劳动，也不要进行剧烈的运动，要注意保暖，避免受凉。