得了甲状腺的结节，应该在饮食上注意，不要吃葱，姜，蒜，辣椒等辛辣刺激性的食物，不要吃紫菜，海带等碘含量高的食物，也不要吃油腻和脂肪、胆固醇含量高的食物，可以多吃一些菌类的食物以及油菜、芥菜，要保持心情舒畅，适当参加户外运动。