防止高原反应的措施如下：第一，去高原的时候，最好是慢慢爬，慢慢适应，这是避免高原反应的最好方法。2500米以上的，每日上升高度不能超过600米；身高每增加600~1200米，就要多适应一天。第二，使用药物预防高原反应，可以遵医嘱口服乙酰唑胺和藏药红景天。第三，刚进入高原时，要少活动少休息，多喝水，多吃米饭等易消化的碳水化合物类食物；还要注意保暖，不抽烟不喝酒。