不少人在无意中发现颈部长了肿块，在皮肤以下，不痛不痒，人们往往不予重视。只有当肿块出现一些异样症状时，如疼痛、红肿、瘙痒，溃烂，甚至影响日常生活时，才会觉得应该去医院看一看。然而，这种“不痛不痒的疙瘩”，更应该引起我们警惕。

中风在全球范围内都是主要死亡原因之一，但人们普遍对其缺乏认知和预防意识。每年的五月是“美国中风月”，美国中风协会近期总结了数条关于中风的小知识，中国医学科学院阜外医院心内科唐闽教授结合我国国情，对部分内容进行了解读。

避免持续低头伏案：在现代社会环境中有过多的低头机会，无论是日常工作性质要求的低头工作人员，包括使用电脑的人员，诸如文秘、财会等专业人士，但随着智能手机的普及，工作之外的娱乐更是给我们的颈椎带来了深重影响，颈椎曲度异常越来越年轻化，颈椎退行性改变越来越年轻化，换言之就是颈型颈椎病日益趋于年轻化，尤其对长期伏案工作者及广大中学生更为重要。

血液在静脉血管内流动，如果血液具有血脂多、凝血因子多等凝血条件，那么血细胞就会堆积，聚集到一定程度就形成了血栓。

该颈椎病的自我治疗方法对促进神经水肿与炎症吸收很有帮助。简单的可以使用热水袋热敷颈椎，但注意不要烫坏皮肤。热敷一般每天8-10次不等。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做一个中药包进行热敷。