月经量少并伴有痛经的话，是可以喝红糖水的，红糖有补血的功能。但是月经量多的话，不建议和红糖水，会使月经量更多，严重者会造成贫血。可以根据自身的情况来判断是否可以喝红糖水。另外在经期要注意保暖，可以多泡泡脚，避免刺激辛辣的食物。少吃甜点和凉食。