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断发脱发多怎么办好呢？

提问时间：2024-05-29 08:00 | 1人回答 | 77次阅读

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断发脱发多怎么办好呢？

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-05-29 08:01

断发脱发多考量平时发质不好和平时饮食偏食营养不良，缺少维生素微量元素，加班操劳等都是有直接的关系。建议平时规律生存确保充足深度睡眠，多吃蔬菜水果多吃许多大枣，山药，枸杞，核桃，黑米，黑豆等，补气血，补脾肾生发的食物，食疗调养规律生存均衡饮食。需求注意平时禁食辛辣刺激的食物，按时就餐，增强身体免疫力，保持心情愉悦。

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