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什么能补气补血,怎么吃?

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问题描述:
我气血虚,脸上看上去暗黄,好苍老,想吃点补气血的东西,我该吃些什么好呢?

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1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
根据您的描述,气血亏虚容易导致患者气色差,头晕耳鸣,浑身乏力等,建议食疗调理,可以多吃红枣,阿胶,菠菜,猪血等食物,日常饮食注意保持营养均衡。气血虚如果不严重的话,是可以食疗调理好的。建议每天都摄入一些补气养血的食物,还可联合益气养血的中成药来进行调理,平时要多注意休息,避免熬夜。

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