预防缺铁性贫血吃什么好？

提问时间：2023-03-03 15:23 | 1人回答 | 52次阅读

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预防缺铁性贫血吃什么好？

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王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2023-03-03 15:33

你手脚冰凉不一定是有贫血，有可能是末梢血液循环不好致使的。最好去医院化验个血常规检查一下，如果轻度贫血的话，可以多吃含铁丰富的食物。比如说动物肝脏，猪血，鸭血，瘦肉，蛋黄，黑木耳等。中度贫血的话就要消化铁剂，铁剂必须在饭后服食。需要强调的是适当走动，避免着凉受风，保证足够的睡眠。

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缺铁性贫血是贫血的一种，这种贫血是由于体内铁贮藏量少或不足引起的贫血状况，目前我国缺铁性贫血状况比较普遍，这些患者建议注意治疗和调节，其实患者需要注意自己的饮食、生活习惯和卫生状况，特别是饮食1、摄取含铁丰富的食物2、摄取高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白3、摄取含维生素c的高食物，使三价铁恢复为易

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