孕妇可适量吃莲子粥。
孕妇应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、苹果、胡萝卜等。孕妇也可以吃适量的莲子粥，富含蛋白质、淀粉、类黄酮等营养物质，可以保证身体摄入足够的营养，对孕妇的健康有很好的帮助，也有利于胎儿的生长发育。
莲子粥煮熟后需要吃，但不能吃太多，可能会伤脾胃。不建议对莲子粥过敏的人食用，容易引起过敏反应，影响健康。便秘患者不建议吃莲子粥，因为莲子有收敛和收敛的作用，患者吃后可能会加重病情。
孕妇应养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食和暴饮暴食，避免剧烈运动或重体力劳动，以免损害自身健康或对胎儿生长发育产生不良影响。
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